基础护肤

美容瑜伽 五分钟脸部美容瑜伽

来源:美肤网

夏去秋来,在平常生活中如果你有做运动的习惯,那为你可尝试一下运动一下你的脸呢?只用一双手,就能DIY给自己的脸部上瑜伽课,做这个可以加强脸部血液循环,还可以提升脸部轮廓,还等什么赶快行动吧。

准备运动:进行3分钟有氧运动。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

小脸按摩消肿手法

Step1:将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作3次。

Step2:接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作3次。

Step3:由嘴唇下方轻滑过下巴弧度,然后停在耳际,重复动作3次。

Step4:头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。

tj