当前位置:首页 > 怎样防晒 > 正文

夏日如何防晒 这些食物来教你

2011-07-24 08:11:10|美容护肤知识

    骄阳似火的夏日又来了,如何防晒美白再一次被众多爱美女孩提上了美容护肤的日程。夏日炎炎,随着气温的不断升高紫外线的危险级别也在不断的飙升,大有不把美肤晒伤不罢休的架势。面对如此毒辣的阳光,每一个爱美的女孩脑海中总会闪现出夏日如何防晒的困惑。夏日如何防晒除了使用专业防晒产品如白蚕清润莹白防晒霜之外,爱美的你还知道一些的防晒方法吗?下面,CE本草小编就给大家分享一下夏日如何防晒,这些食物来教你。

    夏日如何防晒,防晒食物亮容颜

    1、绿茶
    喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

    2、热可可
    巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。

    3、高维C水果
    维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果与西红柿或是柑橘类都可以。

    4、坚果
    对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

    5、黄红色蔬果
    红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

    6、豆制品
    大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50-88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。

炎炎夏日中想要拥有白白嫩嫩的美肌,想要摆脱夏日如何防晒的烦恼,爱美的你在平时生活中不妨多增加这些食物的摄取量。 

(本文由http://www.imeifu.com编辑整理)

去痘痘最有效的方法,防晒少运动能彻底祛痘
12小时不间断防晒方法
防晒十大流言
海边防晒美肤计划
防晒 这些你不知道
【版权声明】本站部分文章转载自网络,如果您认为该文章侵犯了您的权益,请联系我们及时修改、删除。